Category Archives for "Darmklachten"

microbioom en gezondheid

Van overgewicht tot Crohn, vezels en microbioom

De algemene consensus is nog steeds dat een hoge calorie inname en een lage lichamelijke inspanning leidt tot overgewicht. Hoewel dit zeker een factor is dat meespeelt in lichaamsgewicht beheersing, zien we bij obesitas nog een aantal andere factoren die van invloed zijn. Bij inflammatoire darmziekten zoals Colitis Ulcerosa en de ziekte van Crohn, is […]

Lees verder
vezels in koolhydraat rijke voeding

9 dingen die je nog niet wist over vezels en voeding

Het belang van vezels Door voedingsvezels kun je beter poepen. Maar dat is slechts het begin. Vezels zijn allereerst de belangrijkste voedingsbron voor de gezonde darmbacteriën en daarnaast zetten vezels de darm aan tot beweging. Tevens zijn vezels van belang voor een goede vochthuishouding in de darm en het indikken van de ontlasting. Met name […]

Lees verder
5 Acacia Vezels

Acacia Vezels als supplement

Acacia vezels is afkomstig van twee soorten bomen die beiden van origine te vinden zijn in Afrika. Daarnaast komen deze bomen voor in het zuiden van Europa. Deze bomen (Acacia Senegal en Acacia seyal) bevatten een sap dat, eenmaal gedroogd, een vezel poeder vormt. Deze vezel wordt ook vaak aangeduid als acacia gom of acaciagom, […]

Lees verder
Gezondheid zit in de darmen

Wat is Leaky Gut Syndroom?

Leaky gut syndroom is een niet medisch erkende aandoening die miljoenen mensen hebben. Vaak heeft men dit niet eens door. Ik zelf ook eerst niet. Nu weet ik er alles van. ‘Leaky gut’ betekend vrij vertaald; lekkende darm. Lekkende darm is geen Darmperforatie Een ‘lekkende darm syndroom’ is trouwens heel wat anders dan een darmperforatie, […]

Lees verder
1 kippen botten bouillon recept

Recept Kippen Botten Bouillon

Echte kippen bouillon. Bouillon getrokken van botten, is een zeer hoogwaardig nutriënt en kan gerekend worden tot de superfoods! Helaas wordt kippen botten bouillon zeer zelden bereidt. Tegenwoordig gebruikt vrijwel iedereen een bouillonblokje, maar dat staat niet in verhouding tot de goede heilzame stoffen in échte bouillon. Bouillonblokjes en E621 In veel bouillonblokjes zit overigens […]

Lees verder
1 Koolhydraat arm dieet

Waarschuwing bij een koolhydraat beperkt dieet!

Afslank methodes blijven maar komen en gaan. Zo ook het Koolhydraat beperkt dieet. De koolhydraat beperkte levensstijl is waarschijnlijk de beste keuze als het gaat om duurzaam (langdurig) gewichtsverlies. Veel diëten zijn hierop geënt: Weinig tot geen koolhydraten en vaak veel eiwitten of vetten. En terecht. Met een koolhydraat beperkt dieet verlies je vaak veel […]

Lees verder