Wat kan ik drinken? Welke dranken zijn gezond?

Nadat je mijn e-Book hebt gelezen over gezond eten weet je nu welke ingrediënten bijdragen aan het verhelpen van klachten.

Maar nu vraag je jezelf wellicht af, hoe zit dat met drinken?

Natuurlijk weet je wel dat drankjes met suiker en alcohol niet de meest verstandige keuzes zijn. Maar wat blijft er dan over?

Vruchtensappen?

Nee. Sorry. Vruchtensappen zijn, met enkele uitzonderingen, Molotov cocktails van suiker en zuur. Tuurlijk ben ik ook opgegroeid met het idee dat een glaasje sinaasappelsap goed voor je is, zeker bij een verkoudheid. “Lekker veel vitamine C”
Niet dus! Het vitamine C gehalte in sinaasappels valt best een beetje tegen, bovendien zit de meeste vitamine C in de schil. En die schil eet je niet, laat staan dat je hem opdrinkt. Wat na het uitpersen in je glas overblijft is; water, zuur en een hele hoop suiker.

Natuurlijk zit er nog wel een beetje vitamine C in, en misschien nog een enkele verdwaalde vezel. Maar als je gezondheidsklachten hebt, is het niet hét gezonde drankje bij uitstek. Je tanden vinden het trouwens ook verschrikkelijk.

Hieronder de lijst met 20 warme en koude dranken die wél geschikt zijn om dagelijks te nuttigen, juist bij gezondheidsklachten!

Zo! Nu heb je meer dan 20 gezonde dranken en hun voordelen op een rijtje! Genoeg gezonde inspiratie voor het hele jaar zou ik zo zeggen. Bij dagelijks gebruik, samen met de 120 gezonde ingrediënten om te eten, zullen je klachten al veel verder afnemen. Je wordt gewoon gezonder.

Heb je toch nog vragen, gezondheidsproblemen waar je bij niemand mee terecht kunt? Je weet mij te vinden. Ik help je.

Facebook Comments

Over de schrijver

Orthomoleculair Therapeut in Lelystad. Ontvangt cliënten uit heel Nederland en zelfs daarbuiten. Is zelf ook ervaringsdeskundige en stopt nooit met zoeken tot de oplossing gevonden is van jou gezondheidsklacht. Tevens docent Biochemie.

Laat weten wat jij vindt 0 Reacties